健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。


柿子不仅富含膳食纤维，还含有大量天然果胶，属于水溶性纤维。被人体吸收后，可以刮油燃烧脂肪，去除大肚子。此外，柿子还能加速体内脂类的分解代谢，减少垃圾在人体内的堆积。平时多吃柿子排毒减肥。此外，柿子中的C还可以祛皱、润肤，这些都是吃柿子的重要好处。

黑米
黑米具有低胆固醇和饱和脂肪酸的优点，富含磷、钾、锌，有利于减肥。黑米所含蛋白质质量明显高于其他谷物，黑米脂肪含量低，富含维生素E、维生素B等营养成分，营养比白米丰富得多。用来煮粥，可以补充营养，养血润肤，皮肤红润有光泽。

芝麻叶
【超市常见的三种食物，排毒养颜，延缓衰老，早吃早受益！】芝麻叶富含维生素，有助于促进肠胃消化，因此具有多种功能和作用。如果有消化不良的症状，可以用芝麻叶帮助调节食欲，改善肤色，但不要多吃，会产生副作用。芝麻叶富含维生素E，能很好的抑制氧化脂质对皮肤的损伤，具有美白闪亮肤的功效。还可以预防皮肤的各种炎症。对干燥粗糙的皮肤也有很好的效果。