关于瑜伽的英文瑜伽的英语是什么

不管你是瑜伽爱好着，还是瑜伽老师。知道一些简单的瑜伽英文，对于我们在瑜伽方面的提升是很有帮助的。收藏起来，慢慢学习，相信总有一天可以用起来。
关于呼吸

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inhale (breath in) 吸气
exhale (breath out) 呼气
deep breath in 深吸气
deep breath out 深呼气
hold breath in 保持吸气
hold breath out 保持呼气
don\'t force your breath 不要强迫呼吸
常用动作

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Lie on your back 仰卧
Lie on your stomach 俯卧
Lie on your side 侧卧
Stand on one leg 单腿站立
Stand on your head 头倒立
Left leg up 抬起左腿
Left leg down 放下左腿
Right leg up 抬起右腿
Hands up 举起双手
Hands down 放下双手
Right hand up 举起右手
Stand on one leg 单腿站立
Stand on your left leg 左腿单腿站立
Stretch　your arms　伸直手臂
Bend forward/bend back 前弯/后弯
Keep your knees straight　伸直膝盖
Look upward　向上看
Warm up 热身
Neck rolls 颈旋转
Relax 放松
Repeat 反复
Leg stretches 腿部伸展
【关于瑜伽的英文瑜伽的英语是什么】Shoulder rotation 肩旋转
关于放松

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keep relax and normal 保持自然和放松
keep back straight (spine) 保持背部挺直
lie flat on your back on the ground
仰卧平躺在垫子上
neck relax, shoulder spine, all back muscle. hip muscle/joint, thigh, knee, calf, ankle, kneel, toes, elbow, palm, fingers, relax
颈部放松，肩膀，脊柱，所有背部肌肉，臀部肌肉/关节，大腿，膝盖，小腿，脚踝，脚趾，肘部，手掌，手指，全部放松
relax your breath/and mind
放松你的呼吸和意识
observe your body on ground. "how peace full and relax"find same peace in your mind.
专注你的身体，并在意识中寻找同样的宁静与放松
扭转打开

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open your shoulder
打开你的肩膀
open our pelvic
打开我们的盆骨（臀部）
tighten your hips,tighten knee, calf, muscle
臀部，膝盖，小腿肌肉收紧
lift your chest, roll your shoulder back
挺胸，向后转动你的肩
focus your mind in balance
注意力集中在平衡上
open your feet 3 to 3.5 feet
打开双足3到3.5英尺
twist your body right 向右扭转身体
twist your body left 向左扭转身体
关于坐姿

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Simple cross your legs
简易坐（双腿交叉坐）
Keep your chest up and your back erect
挺胸，背部正直
Put your palms on your knees
双手放在膝盖上
Close your eyes 闭上眼睛
Bring your palms together front of your chest
双手合十，放于你的胸前
We’ll begin with 3 OMS together
我们一起唱颂3遍OM
Then shartir mantra
开篇唱诵
Down your head
低下你的头
Generally raise your head up ,open your eyes and release your arms
缓慢的抬起你的头，睁开眼睛，放松你的两臂。
Deep inhale, raise your arms up, with exhale, drop your body forward. (3-5 inhale)
深吸气，抬起你的双臂，呼气，让你身体向前倾（3-5个吸气）
With inhale, come up
随着吸气，抬起身体。
Right palm on left knee and left palm back, with exhale, turn back with inhale, looking front, same practice with another side

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