小孩不长个，是父母基因的影响，吃的再好，也不会长的太高 。看看医学方面的书，有启发呀 。
【孩子不长个怎么办，补充什么营养好呢？】①保正充足的睡眠，晚上1O大脑分泌生长激素，除了婴儿之外，其他年龄段的幼儿只有深度睡眠时，生长澉素才会正常分泌 。所以10点之前一定要睡熟 。
②保证营养均衡，鸡鱼肉蛋，蔬菜水果，粗细粮食等，每天都要合理搭配喂养孩子 。
③，一定少补钙，钙量太充足 。骨质硬化会严重影响长个 。要补锌，每年的立春前后补上二到三个月就可 。春天是长个的黄金时期，要充分发挥 。
(4)注意事项，对偏食的孩子 。多吃山药，带鱼等等开胃的食品，保证孩子有个好味口 。少吃豆类食物，豆腐里面含的一种物质影响小孩长个 。
(5)辅助锻炼，每晚临睡前，让孩子平卧，家长抓住两条腿，做伸拉运动 。大约一百到二百下 。按摩穴位，大脚趾中间的穴位，按压一百到二百下，要长期坚持 。孩子的生长高峰期，只有两个阶段，非常重要一定要把握好 。
以上种种全是针对，遗传基因不怎么好的孩子量身定制的 。爹妈都高的不需要，孩子长太高也是愁嘛！对吧 。
不长个的原因有很多，从大的方面来说，可以分为疾病原因和非疾病原因，非疾病的原因也包括遗传、环境、生活习惯习惯等 。所以，如果是医学上评价P3及以下，观察3-6月年生长速率3岁到青春期小于5cm，青春期小于6cm，建议还是到正规医院生长发育门诊进行就诊，找到病因对症施治 。如果是P3以上，要更复杂，看具体情况、终身高预测以及家长对于孩子的期望身高等 。
单纯营养方面，我们家长有个误区，为了让孩子多长个，让孩子多吃，实际上吃的太多，餐后血糖高，是不利于自身生长激素分泌的，我们希望家长做到的是调整饮食结构，注意多吃富含蛋白的食物，多吃蔬菜，少吃高糖和油腻的食物，实际上，孩子3岁之前长高的主要调控因素是营养和生长激素，到了3岁之后，主要调控激素是甲状腺素和生长激素，到了青春期，是性激素和生长激素 。3岁之后孩子还是矮小，很大程度上，跟营养关系就不大了，孩子不长个，不爱吃，实际上是机体的一种自我保护，因为吃多了，就会营养过剩 。

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