适合夏季养生汤五款夏季养生汤煲汤食谱 _适合

本文主要是给大家详细介绍关于“适合夏季养生汤”的核心内容以及“五款夏季养生汤煲汤食谱”的相关知识，希望对您有所帮助，请往下看。
今天分享六款适合夏天喝的清汤，做法简单，营养又健康。夏季天气炎热，出汗多，这时候就需要多补充水分，来一碗夏季的应季清汤，清热解暑，轻松度过炎热的夏天。一起接着往下看吧！
第一款：黄瓜皮蛋汤

文章插图

准备食材：黄瓜，皮蛋，鸡蛋，蒜末，食用油，食盐，胡椒粉，鸡精。
【适合夏季养生汤五款夏季养生汤煲汤食谱】做法步骤：
1、黄瓜清洗干净，切成片。皮蛋切成小块。
2、起锅烧油，打入1个鸡蛋煎成荷包蛋，盛出备用。
3、锅中留底油，放入蒜末爆香，然后把皮蛋放进去翻炒均匀。加入适量开水。
4、水开后，放入黄瓜片和荷包蛋，煮开后煮2分钟。加入食盐。胡椒粉、鸡精调味，搅拌均匀即可出锅。
第二款：西蓝花豆腐汤

文章插图

准备食材：西蓝花，水豆腐，鸡蛋，葱姜，食用油，食盐。
做法步骤：
1、西蓝花剪成小朵，清洗干净。水豆腐切成小丁。碗中打入鸡蛋，加入食盐打散。葱切成葱花，姜切成丝。
2、起锅烧油，油热放入鸡蛋液煎熟盛出备用。
3、锅留底油，放入姜丝和葱花炒香，加入一碗清水，水开后放入西蓝花和水豆腐。再次煮开之后放入食盐和刚煮好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。
第三款：番茄豆皮汤

文章插图

准备食材：番茄，豆皮，金针菇，木耳，葱蒜，食用油，香醋，生抽，食盐。
做法步骤：
1、所有食材清洗干净，番茄切成小块，豆皮切成小条，金针菇掰开，木耳去蒂。葱切成葱花，蒜切成末。
2、起锅烧油，放入蒜末和葱花翻炒爆香，然后放入番茄块炒出番茄汁，加入清水，开大火煮开。
3、把木耳、金针菇、豆皮全部放进去煮，水开煮2分钟。
4、最后加入香醋、生抽、食盐调味即可出锅。
第四款：娃娃菜火腿汤

文章插图

准备食材：娃娃菜，金针菇，火腿，食用油，食盐。
做法步骤：
1、娃娃菜清洗干净切成小段，金针菇掰开洗净，火腿切成丁。
2、起锅烧油，放入火腿翻炒几下，加入清水煮开，放入金针菇和娃娃菜。
3、再次煮开后，放入食盐调味即可出锅。
第五款：蒲瓜鲜虾汤

文章插图

准备食材：蒲瓜，鲜虾，姜丝，食用油，食盐，胡椒粉。
做法步骤：
1、虾买回来清洗干净，去掉虾线和内脏。蒲瓜刮掉外皮，切成小块。
2、起锅烧油，放入姜丝和蒲瓜翻炒几下，放入适量清水煮开，放入鲜虾。
3、再次煮开后，放入食盐和胡椒粉调味，即可出锅。
第六款：山药鸡蛋汤

文章插图

准备食材：铁棍山药，鸡蛋，胡萝卜，香菜，食盐，胡椒粉，鸡精。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

适合夏季养生汤 五款夏季养生汤煲汤食谱

适合夏季养生汤五款夏季养生汤煲汤食谱