步入深秋，少吃生姜与萝卜，多吃这4种“应季食材”，营养又滋补纳米

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【步入深秋，少吃生姜与萝卜，多吃这4种“应季食材”，营养又滋补】

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农历九月在悄无声息中过去了一大半深秋的萧瑟、衣物的厚重、滚烫的火锅、沸腾的美酒或许就是深秋的几大特色。没错尤其是最近几天路上行人欲渐少一半因知冷一半则“疫情” 。
如此一来最后的“归宿”不得不居家度秋。故在此建议大家必要的生活用品一定要提前囤好。与此同时居家期间切莫让身体消瘦该补则补!总之一切都要为将来的幸福而未雨绸缪。
随着气候的日益下降想要给自己更多温润和美好深秋膳食一事不可忽视理应今早提上日程。故接下来咱们一聊:步入深秋少吃生姜与萝卜多吃这4种“应季食材”营养又滋补!

一、为啥在深秋要少吃生姜和萝卜呢?
有一句俗语叫做“白菜萝卜保平安”尤其是萝卜吃它一定要看准时机。吃萝卜最佳时期就是盛夏可来到深秋这个又燥又凉的季节要是多吃萝卜这种寒凉之食无疑会引起肠胃不适!
众所周知生姜虽然能提味可它辛辣同时又属于高热性食材不管如何吃或许都会引起上火。故喜欢吃生姜的美食家这段时间还得忍一忍。秋去春还在等着时间来消失吧!

二、这4种“应季食材”又是什么呢?
第一种、秋葵
秋葵它是一种蔬菜可不要当做是秋天的葵花哦。目前秋葵是逐年来人气非常旺盛的食材之一。顾名思义这种应季食材收获于深秋由于它的形状酷似羊角故又名曰“羊角豆” 。
吃它好处何有呢?首先秋葵的脂肪含量比较低言至于此爱美人士要注意啦!其次秋葵富含多种维生素和膳食纤维距今补充营养同时又能促进消化最后一点也备受认可即口感很不错。

第二种、莲藕
这种食材贯穿于四季每年消耗最多的季节算是夏季其次就是深秋毕竟莲藕也是一味应季食材。人们之所以选择在深秋吃他无疑看重了莲藕具有润燥解渴的妙用。
这段时间想必吃火锅的人也非常之多切记别忘记莲藕哦。另外秋季的莲藕吃起来更加滋润温补口感上呈现多汁脆嫩。当然了其所含的营养元素也非常充足。

第三种、羊肉
羊肉是一种非常美味可口的食材它在一年四季中都可以作为滋补品而存在。但是最适合吃它的季节无疑就是秋季。尤其在深秋多吃羊肉无疑会抵御寒冷。众所周知羊肉属于温性食材。
多吃会有效促进体温升高同时又能提供很多营养。羊肉的做法也有好多种比如葱爆羊肉、烤全羊、清炖羊肉最有营养的吃法就是少加各种调料尽量保持羊肉的“原汁原味” 。

第四种、蜂蜜
步入深秋有一样食材不可或缺这便是蜂蜜。美食家都知道秋季非常干燥人体也容易起燥甚至上火而吃蜂蜜就可以起到很好的降燥润肺作用。同时蜂蜜含有非常丰富的葡萄糖果糖等。
可谓是“多吃多善”当然了如今的蜂蜜需要大家有一双“慧眼”才行毕竟人造假蜂蜜太多这类蜂蜜中含有太多的不良添加剂。一旦多食无疑会引起身心有痒。

故如果对蜂蜜感兴趣切记要选原生态土蜂蜜只有来自大自然的才是至真至善的。比如这款“蜜之珍”其蜜源来自于秦岭深处的太白山无任何污染从采蜜到成品无一不透露着大自然的馈赠。

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