黑莓吃了有什么好处吃黑莓功效是什么 _经验常识

黑莓果是一种类似于在草莓的水果，它主要出产于欧美地区，味道甘甜，果汁量大，但它的外表多为紫黑色，它不但营养丰富，药用价值也特别高，那么黑莓吃了有什么好处？
缓解消化不良
【黑莓吃了有什么好处吃黑莓功效是什么】黑莓果是一种能促进消化的特色水果，这种水果中含有丰富的酸性成分，特别是苹果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比较高，这些酸性成分被人体吸收以后，能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化，可以加快身体，对它们的吸收与利用，能有效缓解人类的消化不良。
治疗须发早白
黑莓果还能治疗人类的须发早白，因为这种外表紫黑色的水果中含有大量天然乌发素，它能让人们的头发变得乌黑光亮，也能让人们白发变黑，它对人类的须发早白有明显缓解作用。
预防动脉硬化
黑莓果中含有大量的白藜芦醇，还含有一些酚类物质和亚油酸亚麻酸，这些物质都是天然抗氧化成分，能降低人体内低密度蛋白的氧化反应，也能软化血管提高血小板活性，对人类高发的动脉硬化与中风都有明显预防作用。
护眼
黑莓对眼睛的保健作用还是比较明显的，黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。这就形成了一层保护膜。
壮骨
黑莓的微量元素对骨头也有很大的好处。黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50% 。威尔森表示，锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。

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黑莓吃了有什么好处 吃黑莓功效是什么

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