为了避免孕晚期胎儿体重增长过快，首先建议要少食多餐 ， 细嚼慢咽 。要减少碳水化合物和高脂类食物的摄入，可以多吃一些低热量饱腹感强的主食和水果，如黄瓜，西红柿，苹果，猕猴桃，芹菜以及全麦的馒头，全麦面包等，这类食物可以增加饱腹感，但是又不会摄入过多的能量，同时这类食物还能促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防孕期便秘 。
【孕晚期吃什么不长胎儿】孕晚期同样应该注意营养的均衡，要补充充足的蛋白质 ， 维生素，钙，铁，锌，硒等微量元素和矿物质，这样才能有利于胎儿的正常生长发育 。孕期还要做适量的运动，有利于消耗体内多余的能量，同时还有助于自然分娩 。
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