柠檬水对于很多爱美的人来说 。会经常喝，柠檬水对皮肤很好，也有喝热柠檬水的，有传言说热柠檬水会让人变黑？这是真的吗？柠檬水喝热的好还是冷的好？
喝热柠檬水会变黑吗
不会变黑，没有根据说喝柠檬水会变黑，柠檬水富含多种维生素，对身体很好 。
在白天喝柠檬水会变黑是没有任何的科学依据的，并且不管在何时喝柠檬水都不会产生皮肤变黑的情况 。柠檬水中含有非常丰富的维生素C和水分 ， 也有一定的润肠的作用 。
柠檬水喝热的好还是冷的好
建议用温水，过热过冷柠檬水的营养都会流失 。
1、柠檬水应用温水冲 。因为维生素C如果太热的话，容易发生氧化，所以喝凉的柠檬水营养比热的好，温热的也是可以的 。如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好 。
2、最好是温水，在七十至八十之间，泡好后，可以放冷加冰，还有最好将柠檬削皮后泡 。柠檬最好是把水挤出来喝，因为切片会苦 。热的会酸一些，也会破坏营养 。如果冬天不想喝凉的可以先加凉的纯净水在兑些热水 。
喝柠檬水的作用
【喝热柠檬水会变黑吗 柠檬水喝热的好还是冷的好】1、提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒 。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍 。
2、促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一 。维生素C还有助于中和自由基 ， 抑制体内炎症 。
3、抗击皮肤衰老
黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程 。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤 ， 防止皱纹早生 。

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