核桃仁大家平时经常吃 ， 但多以直接吃为主 。并不知道核桃仁这种食材有多种不同的吃法，而且吃法不同在食用功效也不相同 ， 那么煮核桃仁水喝有什么功效？
降低胆固醇预防高血糖
煮核桃仁水喝，能让人体吸收丰富的不饱和脂肪酸，他们既能加快人体内脂肪的分解与代谢 ， 又能抑制人体对胆固醇的吸收，能让血液中胆固醇的数量明显下降，经常食用可以预防高血脂 。另外煮核桃仁水味道略苦，几乎不含糖，人们食用以后能稳定血糖预防血糖升高 。
润肠通便减肥瘦身
煮核桃仁水中含有大量的天然油脂，它们进入人体以后能润滑肠道，加快肠道蠕动 ， 也能清除身体内积存的垃圾，平时食用以后不但能润肠通便 ， 还能减肥瘦身能让人们的身材变得越来越好 。
【煮核桃仁水喝有什么功效 喝核桃仁煮水的好处】强壮身体
煮核桃仁水喝，能让核桃仁中含有的营养成分尽可能的分解到水中 ， 更有利于人体吸收和利用，人们食用以后可以吸收丰富的植物蛋白和多种微量元素，能滋补身体缓解身体虚弱 ， 可以让人们的身体变得更加强壮 。
抗菌消炎
核桃仁中还有一些天然抗菌消炎成分，它们用水煮制以后，这些物质会溶解到水中 ， 这种水不但可以内服还能可以外，能直接涂抹在人们的皮肤上，能预防皮炎和皮肤痛痒症状发生，另外人们出现皮炎以后涂抹煮核桃水也能让炎症消退 ， 能让症状很快好转 。

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