黑木耳如何吃人体最容易吸收 _黑木耳

1、黑木耳如何吃人体最容易吸收黑木耳不易被消化吸收，要提高黑木耳的消化和吸收，这里提供个食用方法：取适量黑木耳，浸泡洗净（可用热水/温水泡发，浸泡时间不宜过长），置于锅内煮熟煮透，待凉了，用粉碎机（豆浆机果泥档）粉碎打泥。这样的黑木耳泥，木耳中的胶质充分被水融合析出，木耳程细小颗粒和糊状，远比普通食用方法易消化吸收。还可以用冰格冻成块，每天取适量加水煮沸后食用。
补充：黑木耳泥易吸收，常食用有降血脂功效，亦有减肥作用。
2、玉米片红筋虾如何吃玉米片红筋虾可制作干烧大虾食用。
材料：玉米片红筋虾350克、猪板油75克、鸡蛋1个、豌豆尖100克、酱油5克、醋5克、盐2克、味精1克、料酒15克、姜丁10克、蒜丁10克、葱花20克、花生油750克、干豆粉40克、清汤200克。
步骤：
1、将虾拦腰切一刀，装在碗内，加料酒、盐，蛋液加干豆粉调成蛋糊，将虾拌匀；
2、锅内油烧至六成热，入虾稍炸捞起，待油温上升后再下锅翻炸，皮酥捞起；
3、倒去锅中余油，放入豆瓣酱，炒出红色，再下板油丁、姜、蒜?。聪愫蠹犹? ，放虾、酱油、料酒、味精，烧透入味；
4、放入葱花、醋，将汁收干亮油装盘，豌豆尖洗净炒熟，放在大虾面上即成。
3、冬虫夏草如何吃1、隔水蒸：即将虫草洗净后，放容器内隔水小火蒸20-30分钟。（也可以直接和水用文火煮）。
2、泡虫草酒：10克虫草泡1斤白酒，密封15天后每天早晚饮1小杯。
3、煮粥蒸饭：用虫草１克，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次，连服３个月到半年。此方作为中药治疗乙型肝炎大三阳、小三阳的辅助治疗会有良好效果。
4、和肉内炖（蒸）：炖（蒸）肉的时候，将虫草放肉内（鸭子、鸽子腹中）小火炖至肉熟。
【黑木耳如何吃人体最容易吸收】5、冬虫夏草鸭子：用冬虫夏草1-2克，老雄鸭一只，去毛及内脏，将鸭头劈开，纳药其中，以线扎好，加酱油、酒如常蒸烂食之。此方用于滋阴补肾。适用于头晕目眩，耳鸣耳聋，齿痛，失眠烦躁，手足心热，咳嗽气喘，腰膝酸痛等症。对乙型肝炎，神经衰弱，肺结核，糖尿?。?尿崩症，红斑性狼疮等亦可用作辅助治疗。

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