产后妈妈们最关心的问题往往是如何尽快恢复以前的身材，同时又可分泌足够的乳汁给宝宝哺乳 。
今天阿慧向好皇冠级老月嫂取经，得到一份她亲自总结的42天坐月子日程表，超详细！很实用！现在分享给大家，有需要的朋友看文末获取!
先给大家分享几款产后低脂高营养的汤品：

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以上只是八款下奶汤做法，关于每道月子餐要怎么做，可以参考阿慧下面分享的这五套食谱 。

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先来看看超全的月子特效食谱，根据不同阶段推出不同食谱，大家可以参考！

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做月子的13个常见问题：

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月子期间每周饮食注意事项


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月子期间特效饮食——养生汤


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调理粥：

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产后调理身体的变化


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阿慧整理了食谱的电子档，直接打开就能学
需要完整版食谱的请看下面

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【产妇月子餐食谱大全及做法 孕妇坐月子食谱大】

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