天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？ _经验常识

看看有趣的电视节目，跟一些正能量的人聊聊天，网上学学做饭，小妙招，也可以学习舞蹈，锻炼锻炼身体。
天天闷在家里，难免有心慌烦躁不安疲倦的时候，学会调节情绪，我的方法是：
感觉心慌心累的时候，听听轻松欢快的音乐，唱唱歌，跳跳舞，自娱自乐！
郁闷了，一家人坐在一起，看看电视，嗑嗑瓜子，说说话，聊聊心情，轻松愉快！
【天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？】疲倦的时候，可以坐在阳台的一角，晒晒暖阳，看一本书，品一杯茶，赏一束花，淡淡的享受生活，其乐无穷！
总之，宅家的这段时间里，要学会自我调节，心静自然凉！

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1.下载的全民K歌，可以家里自己唱歌。
2.可以开通会员，看自己喜欢的电影。
3.可以跳舞锻炼身体。
4.可以看看书，听听音乐。
5.陪孩子玩各种游戏。
6.可以玩头条。
7.可以找人聊天。
8.可以全家人打扫卫生。
9.可以做一些好吃的。

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