如果身体正常的话不会有什么变化，因为，一但身体里所有营养成份到达保和点，再继续吃，就会变成渣宰被身体丟弃，将多余的排出体外 。如排泻不正常，就会使身体发胖，起负荷对身体不利，这跟电压一样，超负荷，会跳闸断电，这就麻烦了 。
就跟每天喝水一样，食物的摄取是为了满足身体所需 。
【坚持喝5年牛奶的话身体会有怎样的变化？】牛奶中含有钙质成分，也暖胃食品 。所以长期坚持不仅补身体钙，还有利于身体健康 。晚上喝牛奶还有助于睡眠 。

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