做法
1、五花肉洗净 , 切成片;葱、姜择洗干净,切片 。
2、五花肉用盐、酱油拌匀腌渍5分钟 。
3、葱、姜、八角炒出香味 , 放入五花肉炒至断生 。
4、加高汤(或者开水)、盐、料酒 。
5、再放入花生芽大火烧沸,转小火焖10分钟 , 加鸡精调好口味装盘 。
花生芽的禁忌
1、发霉变质忌吃
花生芽一旦出现软烂、有异味、长毛、变黑、变老等发霉变质现象时 , 其中会滋生大量细菌、霉菌等有毒物质,食用会对人体健康不利 , 不能继续吃的 。
2、脾胃虚寒、腹泻的人群忌吃
花生发芽后 , 性味会变得寒凉,加上其含有较多的粗纤维,食用后不易消化,对于本身脾胃虚寒,消化功能较弱 , 处于腹泻期间的人群来说是不宜吃的,否则容易加重病情 。
3、忌久煮
花生芽味道甘甜脆嫩,无论是炒、煮食用都不能时间过久,一般大约大火烹饪1—2分钟 , 看到花生芽断生后即可盛出,这样做出来的花生芽才足够鲜嫩脆甜 。
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