菠萝蜜是一种常见的水果，因为味道甜美而受到很多人的喜爱，但是也有正在减肥的女生担心吃菠萝蜜会长胖，下面就一起来看看菠萝蜜是增肥还是减肥吧 。
晚上吃菠萝蜜会胖吗
不会长胖的，但是菠萝蜜一定不能多吃，否则会有长胖的风险 。
一般来说晚上吃菠萝蜜如果适量的话是不会长胖的，但是也要注意最好不要吃的太晚，否则会不容易消化从而导致可能出现长胖的情况 。
菠萝蜜吃多了会增肥吗
菠萝蜜吃多了是增肥的 。
菠萝蜜的热量和糖分含量都比较高 ， 如果吃的多了是有可能会导致长胖的，不过适量的食用菠萝蜜反而有减肥的效果 。因为菠萝蜜含有一种天然消化成分叫称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收 。所以 ， 适量的吃菠萝蜜其实是可以帮助减肥的 。
菠萝蜜每天吃多少合适
一般来说菠萝蜜一天最好不要吃超过五个，如果想减肥的话吃三到四个就足够了 。
【晚上吃菠萝蜜会胖吗 菠萝蜜吃多了会增肥吗】一天吃菠萝蜜建议最多不能超过2斤，吃多了菠萝蜜不仅会出现长胖，而且还容易上火 。如果是天天吃菠萝蜜的话，那一天吃个1-2块即可 。
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