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吃瓜子会胖吗？【每天晚上吃瓜子会胖吗 瓜子可以减肥不吃吗】

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瓜子是含油的！而且油量挺高的， 但在适量的情况下是不会长胖的 。 至于吃多少会长胖要看你怎么吃 。 如果是葵瓜子的话可能每天吃半斤就会长胖 。 如果是西瓜子的话就好一点 。 另外炒过的和水煮的相比炒过的更容易发胖 。 所以建议每天不要超过2两！这样就不容易长胖了！另外如果你是喝水都长胖的那种就最好不要吃！
你可以吃了瓜子再多吃一些水果帮助你消化,应该不会长胖的.而且对皮肤很好哦!
嗑瓜子是不是会长胖啊展开全部
是， 因为瓜子热量很高， 还有含的油脂较多， 很容易发胖
吃瓜子会长胖吗？通常适量吃瓜子不会长胖， 大量吃瓜子才容易长胖 。 具体分析如下：1.不会长胖：瓜子中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质， 有助于提高机体免疫力；瓜子中所含的亚油酸可以起到降低血脂、软化血管、调节血压等作用， 还能预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病 。 因此， 适量吃瓜子不会导致长胖， 还对身体有一定益处 。 2.会长胖：瓜子属于坚果类的食物， 它含有比较多的脂肪以及比较高的热量， 大量吃瓜子可能会出现热量摄入超标的情况， 也容易造成体内的脂肪堆积， 从而使人长胖 。 此外， 吃瓜子时应注意多喝水， 可以增加饱腹感， 从而减少吃瓜子的量， 还能在一定程度上避免上火 。

吃什么瓜子不会发胖南瓜籽， 不过说实在的， 只要是炒制的瓜子吃了都会发胖， 一次少吃点没坏处
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