【青春痘如何去掉 如何去除脸上的青春痘?】
青春痘几乎是每个人都会面临的一大难题 ， 那要怎么做才能解决这一难题呢?接下来就来具体的聊一聊解决的方法吧!

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一.饮食方面
(1).多吃锌和钙含量高的食物 。锌可增加抵抗力 ， 使蛋白质合成和细胞再生的速率加快 ， 并促进伤口愈合 ， 而钙能安抚大脑神经 。
(2).多吃维生素含量较高的食品 。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E 。

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二.禁忌
1. 忌肥腻厚味 。中医认为暗疮来源于过于食用肥甘 ， 所以应该尽量少吃肥肉和油煎等油腻食物及高精食品 。
2. 忌辛辣温热 。因为辛辣食物容易刺激神经和血管 ， 容易引起暗疮的复发 。

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三.日常的保养
1、选择专业的去痘痘护理产品 。护理痘痘肌 ， 并非仅仅是控油或消炎而已 ， 需要从改善毛囊角化过度并调理油脂分泌入手 ， 同时温和修复受损的皮肤 ， 这样才能全面改善痘痘问题 。
2、使用清透型的化妆品和防晒乳 ， 以确保它们不会对肌肤造成负担 ， 使毛孔无法正常呼吸 。
3、如果是生理期痘痘 ， 那么在痘痘发炎的几天内应避免使用粉底、化妆品 ， 不要试图以粉底来掩饰 ， 这样可能反而会造成不好的效果 。
4、保持面部“油水平衡” ， 否则容易因过度去油而导致面部干燥老化 。如果你的肌肤很油 ， 并不意味着它已经够润泽了 ， 一款低油分或无油的保湿品能够帮助你的肌肤补充和锁住水分 。
5、注意防晒 。紫外线的照射也是成人痘的成因之一 ， 日晒会使得皮肤分泌的皮脂氧化 ， 造成痘痘发炎加剧 ， 因此出门前一定要使用SPF15以上的防晒系数的轻透防晒露 。
6、不要经常用手去触摸脸颊 ， 因为手上不但容易携带细菌 ， 还会因东西的触碰而刺激产生不必要的痘痘
7、多喝水能促进身体的循环代谢 ， 具有排毒的功效 ， 减少体内废物堆积 ， 预防痘痘产生 。
8、避免长期服用抗生素或类固醇类药物 ， 因为它们会使免疫力降低 ， 从而引发逗痘 。
9、睡眠一定要充促 ， 避免肝火上升造成的内分泌失调 。

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