1、素炒西葫芦胡萝卜怎么做1、准备材料：西葫芦300克、胡萝卜200克、油和盐、酱油各适量 。
2、将西葫芦,胡萝卜洗净切片备用 。
3、油热了下先下胡萝卜翻炒一会,再放西葫芦一起大火翻炒5分钟 。
4、最后加入盐和适量酱油,翻炒几下出锅即可 。
2、胡萝卜白菜瘦肉粥怎么做材料：胡萝卜，玉米，瘦肉，香菇，姜 ， 香麻油，葱，花生油，食用盐，鸡精 。
做法：
1、大米洗好 。
2、胡萝卜切丁，玉米掰一粒粒 ， 香菇提前浸泡好切片，瘦肉切条腌制备用 。
3、姜片放入锅中，和大米一起炖 。
4、大米开始煮开了，滴几滴花生油 ， 将胡萝卜丁、玉米粒、香菇、瘦肉一起放入炖 。
【素炒西葫芦胡萝卜怎么做】5、炖好后起锅，调味，滴香麻油，撒葱花即可 。
3、胡萝卜玉米能和山药香菇一吃吗是能在一起吃的，胡萝卜、玉米和山药香菇可以一起炖骨头排骨汤都是可以的 。
时间：1小时以上 。
所需的主料：排骨500g ；辅料：生姜，料酒，白醋和花椒各适量；胡萝卜一根；山药50克；香菇3个；玉米一根；
做法步骤：
1、排骨洗净冷水下锅 ， 烧开，然后放冷水洗干净泡沫，沥起来备用 。
2、胡萝卜洗净切好备用 。
3、洗净切好备用 。
4、一个玉米切段备用 。
5、把山药削皮切好放水里备用 。
6、花椒和生姜适量还要准备料酒白醋一点点 。
7、把握瓦罐装二大碗水 ， 把所有材料放瓦罐里大火烧开，小火炖二个小时，香喷喷的靓汤就做好了 。
胡萝卜玉米山药香菇炖汤的功效有：滋阴滋补肝肾、补维生素、补胡萝卜素，还能起到调理肠胃的作用 。
4、胡萝卜炒青蒜苗步骤1、将胡萝卜洗净 ， 切成片后，放盘中待用 。
2、将蒜苗清洗干净后，沥干水份、切成小节备用 。
3、将大蒜切成片 。
4、炒锅内倒入花生油烧热，放入花椒、蒜片炒出香味，注意油温不要过热，以免将花椒炒胡 。
5、加入胡萝卜片翻炒，放盐搅拌均匀 。
6、倒入一杯开水、水量以刚淹没胡萝卜为好，盖上盖子闷 。
7、炒至胡萝卜变软后加入青蒜苗翻炒一分钟左右 。
8、盛入盘中就可以开动了 。
5、藕和胡萝卜能和牛肉一起煲汤吗主料：牛肉、胡萝卜，藕 。
配料：姜片、枸杞、葱、盐、鸡精 。
1、烧适量开水，将牛肉冲洗一遍 。
2、将牛肉切块，放入锅中 ， 加适量水，姜片 ， 炖两个小时 。
3、炖好后加入适量枸杞、盐和鸡精调味 。
4、起锅前两分钟加入胡萝卜和藕即成 。藕和胡萝卜与牛肉煲汤，不仅营养丰富，所含的钙、铁、铜等元素及维生素都很高 。在秋冬多喝牛肉汤 ， 可以增强体质 ， 增加皮肤弹性，改善血液循环 ， 有美容养颜的功效 。

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