孕期糖尿病可以吃哪些水果

妊娠期糖尿病患者在选择水果的时候 , 要根据自己的血糖控制水平,结合水果的含糖量来进行选择 。
每100克水果含糖量在10克以下的有: 青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用 。
每100克水果含糖量在11-20克的水果有: 香蕉、石榴、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等,要结合血糖水平,小心选用 。
每100克水果含糖超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量很高,不建议食用 。
【孕期糖尿病可以吃哪些水果】有不少蔬菜可以当做水果食用,如果血糖控制不理想 , 可以选用西红柿、黄瓜、菜瓜等代替水果 。


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