要预防冠心病的发生，首先要严格的生活方式改善 。包括低盐、低糖、低脂饮食 。
低盐是只要严格限制钠盐摄入，每天钠盐摄入不要超过六克 。
低糖是指低蔗糖，和低葡萄糖饮食，包括一些含淀粉多的主食，也要减少摄入 。
低脂是指低的饱和脂肪酸饮食 。包括动物内脏，动物脂肪等 ， 含饱和脂肪酸多的食物，也要减少摄入 。
另外 ， 还要戒烟戒酒，避免食用一些过于刺激的食物 。如浓茶，咖啡，以及生冷，油炸，辛辣的食物 。
坚持适当的体育锻炼，每周锻炼次数 ， 不要少于五次，每次半个小时以上 。最好的运动为有氧运动，如快步走，慢跑等 。
【怎样才能预防冠心病的发生】另外，还要保持一个积极乐观的心态，保证充足的睡眠时间 。
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