药理学研究证实：维生素B2因参与机体能量代谢，可改善心脏血液供应 。
另外，维生素B2还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围，改善心肌功能，在保护心脏方面大有发展前途!


2.改善性生活维生素B2与性生活质量有关，特别是女性 。
缺少维生素B2可表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃，易患阴唇炎、阴道炎，皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙，从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等 。


3.不怕冷！
增强耐寒能力维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力 。这是因为它们都能参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程，其综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的 。


4.治疗心绞痛冠心病：心肌缺血及心绞痛患者，每次服75毫克维生素B2，每天3次，用药2～3个月后，心绞痛发作频率有所降低 。

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5.缓解偏头痛：偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛所致 。遵医嘱每天服200～400毫克维生素B2，可有效地防治偏头痛，至少可减少发作的频度和程度 。


6.改善性生活：故女性(特别是生育期)应注意补充复合维生素，不仅包括维生素B2，还包括叶酸 。


7.防治前列腺增生：药理学研究表明，维生素B2有利尿消肿作用，有利于消除排尿不畅等症状 。前列腺增生患者每天可服50毫克维生素B2，半年后症状可改善 。



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8.维生素B2对小孩的作用
小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2 。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用 。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育 。


9.维生素B2对孕妇的作用
由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用 。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2 。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg 。


10.维生素B2对一般人的作用
(1)促进发育和细胞的再生 。
(2)促使皮肤、指甲、毛发的正常生长 。
(3)帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症 。
(4)增进视力，减轻眼睛的疲劳 。
(5)影响人体对铁的吸收 。
(6)与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢 。



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含维生素B2的食物1.如果缺乏维生素B2，可选择奶类及其制品，动物内脏（肝、肾和心等），蛋黄，多种鱼类（特别是鳝鱼、鲫鱼等），菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用 。
2.食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2 。黄豆中含有丰富的维生素B2，黄豆生芽后其含量又可增加2~4倍（表10）
黄豆含有丰富的维生素B2，黄豆生牙后可以使含量增加2-4倍
3.部分严重缺乏维生素B2者，应在医生、药师指导下，补充药用级的维生素B2片，或复合维生素B片 。


维生素B2的副作用维生素B2是一种维生素类药物，主要用于防治维生素B2缺乏症 。维生素B2不良反应包括：

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