桔子是一种盛产于冬季时节的水果 ， 通常来说 ， 人们在日常生活中如果多吃一些桔子 ， 在一定程度上是能够有效的帮助其消除咳嗽等症状的 ， 但是 ， 对于孕妇来说 ， 其是否适宜吃桔子的问题 ， 还需要进行相应的分析 。

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怀孕期间能吃桔子吗?答案是肯定的 。因为桔子可以补充叶酸和维生素c等 ， 而且还具有止咳、化痰、润肺、健脾、顺气、止渴的药效 ， 并且食用方便 。孕妇可以吃 。
怀孕期间能吃桔子吗？桔子中含有大量的维生素C ， 而维C是提高人体免疫力 ， 参与人体正常代谢的重要营养物质 。而且 ， 桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质 。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C ， 对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。
虽然孕妇可以吃桔子 ， 但也不能贪多 。中医认为桔子性温 ， 多吃易上火 ， 会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下 ， 孕妇要少吃桔子 。在桔子成熟上市的季节 ， 孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜 。处于孕后期的孕妇 ， 2天以上吃1个桔子为宜 。
桔子吃多易得胆结石：据研究 ， 每天吃3个桔子 ， 就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。若食用过多 ， 过量摄入维生素C时 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。所以孕妇宜常吃而不宜多吃 。
桔子含有丰富的胡萝卜素 ， 如大量吃入 ， 每天500克左右连吃两个月 ， 可出现高胡萝卜素血症 ， 其表现为手、足掌皮肤黄染 ， 渐染全身 ， 可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状 。
所以孕妇每天吃1-2个桔子最好 ， 吃多了会有不良反应 。
孕妇吃桔子的好处：
1、孕妇吃桔子可以补充维生素C ， 对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。尤其是父母皮肤偏黑的 ， 孕妇可以多吃桔子 ， 这类富含维生素C的水果 ， 能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦 。
2、桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等 ， 它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用 ， 所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处 。
3、怀孕初期 ， 胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用 ， 能使胃酸显著减少 ， 消化酶活性降低 ， 并会影响胃肠的消化吸收功能 ， 从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状 。
4、孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状 ， 还可以增进食欲 ， 加强营养 ， 有利于胎儿的生长 ， 一举多得 。
5、促进通便、降低胆固醇：桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 ， 可以促进通便 ， 并且可以降低胆固醇;对孕期孕妇便秘有很大帮助 。
【怀孕期可以吃桔子吗 怀孕期能吃桔子吗】对于孕妇来说 ， 其在孕期如果吃桔子的话 ， 不仅能够促进胎儿的成长发育 ， 还能够帮助孕妇缓解呕吐和食欲不振等孕期的常见反应 ， 但是 ， 在桔子的摄入量上 ， 孕妇则应当多加注意并做好控制 。

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