方便面的热量 _蒙迪欧

1、方便面的热量【方便面的热量】每100克方便面的热量是420大卡。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，因此面条本身就是熟的，煮后或加热会更加的软弹，食用很容易被消化吸收，可快速缓解饥饿。
2、懒人方便面的做法1、锅里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过。
2、再放少许油，放葱姜炝锅，放入绿豆芽、切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀，倒入开水（水不要放太多）。
3、放入面饼和调料包拌匀，盖盖焖5分钟，然后大火翻炒收汁。
4、倒入炒好的鸡蛋拌匀。
5、加青蒜关火拌匀即可。
3、煮方便面的正确步骤1、正确的做法步骤是先在锅里面倒入一些水，等到水烧开了以后，把面饼放进锅里面去煮，在煮的过程当中可以加入几滴食用油，而且一边煮一边用筷子不停的搅拌。
2、面饼煮散了以后，看到面条变得通透，就可以把面条捞出来，并且立即放在凉水当中冷却。
3、然后锅里面另外倒入一些水，把方便面里面所有的调料包都全部倒进去一起煮，水开了以后转成小火，把面条倒进去搅拌一下，大概30秒钟就可以直接关火。好听的方便面就煮好了。

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