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每个月大姨妈驾到的时候，煮上一大锅养胃小米粥，里面放上红枣，枸杞和红糖，补血补气又养颜还养胃！
By 果妈私房菜 【豆果美食官方认证达人】

• 小米 1小碗
• 红枣 1大把
• 枸杞 1把
• 红糖 大半勺
• 水 适量

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1、小米洗净，提前用水浸泡15分钟，捞出沥干水分备用！

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2、红枣洗净去核，掰成小块 。枸杞一把清洗一下备用！

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3、砂锅倒入适量的水烧开！

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4、倒入小米！（切记一定要水开以后，再放入小米哦！这样就不用在一直搅拌，也不用担心小米粘在锅底啦！）

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5、放入去核的红枣！

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6、大火煮开后转最小火！

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7、盖上盖子，再继续慢煮30分钟！

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8、煮至小米粥粘稠的状态，放入枸杞！

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9、放入适量的红糖！

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10、搅拌均匀至红糖融化即可关火！

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11、成品图

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12、成品图

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13、成品图

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14、成品图

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15、成品图

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1.防治消化不良
具有防止泛胃的功效 。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力 。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助 。
2.减少细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状 。
3.防流产能滋阴
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎 。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴 。
4.能维持生长和生殖力正常
能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多 。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常 。
5.能维持性功能
有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常 。
6.保持胎儿的正常发育
可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者 。
7.祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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