生活中 ， 许多食材都讲究适量食用，过量会对人体健康会造成一定的损害 。好多小伙伴们对银耳汤总是抵制不住诱惑，请问喝银耳汤可以天天喝吗？
喝银耳汤可以天天喝吗
银耳汤天天喝也是可以的哦 。
但是提醒，每天喝的话要注意量的摄入，每天喝很多的话有可能会适得其反哦 。建议每天喝一小杯就OK了 。
银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌 ， 银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳 。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助 。
每天喝银耳汤有什么好处
1、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能 。
2、银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
4、银耳富含维生素D，能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体的免疫力 。
5、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用 。
银耳汤天天喝长胖吗
如果每天吃的量比较多会长胖的 。
大家都知道银耳本身是没有什么味道的，因此银耳汤都会放糖来煮 。如果糖太多了 ， 汤就太甜了，每天都喝的话或者喝很多的话 ， 是会导致长胖的哦 。
银耳汤多久喝一次最佳
夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤 ， 有很好的降火去燥功效哦 。夏天的时候可以天天喝一小碗 。
另外其他的季节比较凉，冬天太冷，都不适合喝太多的银耳汤 。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的 。最好趁热喝，三天喝一次就够了 。
银耳汤什么时候喝最好
从季节上来看，每个季节都是可以喝银耳汤的 。春天喝银耳汤，可以发挥银耳汤清肺、润肺的功效；夏天喝银耳汤可以发挥银耳汤下火、降火的功效；秋天和冬天比较寒冷，而银耳属于寒性食物，因此最好不要多喝 。
【喝银耳汤可以天天喝吗 每天喝银耳汤有什么好处】从时间上来看 ， 下午喝银耳汤最好 。早上空腹不适合吃甜食 ， 晚上吃容易发胖，下午吃容易消化，是最好的 。

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