平时特别喜欢吃花生，刚刚吃了不少，现在又吃了橙子 ， 就是不知道花生和橙子能一起吃吗？另外花生不能和什么一起吃？
橙子和花生能一起吃吗
可以适量一起吃 。
在食物性味、成分上来看 ， 花生性平，味甘，主要含有丰富淀粉、糖分 ， 蛋白质、不饱和脂肪酸，纤维素，以及不少的维生素C，钙、铁、锌、镁、钾等矿物质元素，而橙子性凉，味甘，主要含有丰富的水分、碳水化合物，胡萝卜素，膳食纤维，多种维 生素，钙、锌、钾等矿物质元素，两者搭配食用，性味、营养并不冲突，因此可以同食 。
橙子和花生一起吃的好处
1、降低血脂
橙子中含有不少维生素C和胡萝卜素，有利于保护、软化血管的，可以增强血液循环，降低胆体内的固醇和血脂 ， 而花生中含有不少的的维生素C，同样可以促进血液循环，与橙子一起适量食用，可以起到降低血脂，预防心脑管疾病 。
2、补充营养
花生中含有丰富淀粉、蛋白质，而橙子中含有不少纤维素、维生素，两者属于不同类型的食物，其中含有不同的营养成分，一起食用可以补充自身所需的营养素，可以维持自身生理功能 。
3、改善皮肤
花生和橙子均含有一定维生素C、胡萝卜素，这些成分均是抗氧化剂 ， 平常生活中适量食用，可以延缓皮肤衰老，美白滋润，改善皮肤状况 ， 抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用 。
4、润肠通便
橙子性质寒凉 ， 食用可以增强肠道滑利性，并且含有大量的水分 ， 而花生中含有一定的膳食纤维，有利于润滑肠道，可以促进肠道蠕动，减少粪便在体内的停留时间 ， 预防便秘 ， 因此花生和橙子搭配食用，有利于润肠通便 。
橙子和花生一起吃多少合适
花生：4-5粒 ， 橙子：一个 。
花生含有丰富淀粉、纤维素，食用会增强饱腹感，但是不容易消化，而橙子性凉，若是食用过多，会降低肠胃的消化功能 ， 因此如果一时食用过多的花生、橙子可能会出现腹胀、消化不良的情况，尤其是本身肠胃不好的人群，建议适量食用为宜 ， 花生4-5粒，而橙子一个就好 。
花生不能和什么一起吃
1、热性食物
花生中含有不少油脂，尤其是油炸花生 ， 若是两者食用过多会加重体内的燥热情况，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状 。常见的热性食物：榴莲、姜、扁豆、糯米、蒜苗、羊肉等食物 。
2、羊肉
【橙子和花生能一起吃吗 橙子不能和什么一起吃】花生富含油脂，吃多了容易上火，而羊肉性温，一起大量食用有利于促进体内生热上火秘，若是本身就很容易引起上火，再与花生这种性温之物同食 ， 很易引起上火，还有羊肉与花生都是不易消化的食物，同食只会加重肠胃负担 ， 引起呕吐等不适症状 。
3、杏仁
花生、杏仁中均含有丰富的油脂成分，油脂会增强肠道的润滑作用，花生生食则难消化，两种性质不同的食物一起吃，很易引起胃痛不适，肠胃受到两种不同的刺激，特别是肠胃不好的人应少吃 。
橙子不能和什么一起吃
不宜和寒凉水果一起多食
橙子属于凉性水果，若是与寒凉水果一起过多食用，会导致体内的寒凉之气加重，引起脾胃虚寒，或者影响自身的体质情况 ， 体质较差的人群还可能出现腹泻、腹痛、感冒等不适反应 。因此不建议橙子和寒凉食物同吃 。
常见的寒凉水果：猕猴桃、柚子、山竹、西瓜、梨、香瓜等 。

• 火影忍者鼬和佐助决战是哪一集
• 和平精英电脑在哪里
• 华为nove6和华为nova7 华为nove6与7有什么区别
• 一类事业编和二类事业编的区别 一二三类事业编有什么区别
• 耙耙柑和丑柑有什么区别 丑柑和耙耙柑怎么区分
• 决明子可以和柠檬一起泡吗 决明子柠檬茶的功效
• 木瓜和米酒能一起吃吗 木瓜米酒的功效与作用
• 无线话筒和无线话筒接收器如何配对 无线话筒如何配对连接
• 怎么和女孩子找话题
• 黄豆酱的制作方法和配方