吃蓝莓可以提高视力吗 _怎么

1、吃蓝莓可以提高视力吗蓝莓不可以提高视力，但可以保护视力。
蓝莓，一种是低灌木，矮脚野生，颗粒?。岣换ㄇ嗨兀坏诙质侨斯づ嘤遁?能成长至240厘米高，果实较大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用口感，增强了人体对花青素的吸收。
【吃蓝莓可以提高视力吗】蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，是很多药物无法比拟的。经常使用电脑的人、爱玩游戏机的儿童、功课繁忙的学生、长时间驾车者以及专著细微工作的人，可经常补充花青素解决眼疲劳问题。
2、蓝莓可以泡酒吗1、新鲜的蓝莓可以泡酒，类似于新鲜的葡萄泡酒，其做法差不多，而且蓝莓泡酒不仅味道甘甜可口，酒味清香芬芳，还具有以下几种功效。
2、蓝莓泡酒有什么功效：润肠通道；保护视力；降低血脂；延缓衰老；美容养颜；减肥瘦身；增强人体免疫力；改善睡眠。
3、根据大多数泡蓝莓酒的用户实验结果来看，普遍觉得一斤蓝莓最好搭配大约2斤半的白酒的白酒比较合适。
4、用蓝莓来泡果酒，一般自然发酵到一、两个星期后就可以食用了。
3、蓝莓可以和什么水果在一起榨汁蓝莓可以和苹果、柠檬、雪梨、香橙、草莓等一起榨汁。蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王” 。
蓝莓的功效：
1、防癌。蓝莓有助于减缓记忆的衰退以及预防心脏病。经常食用蓝莓或蓝莓汁还有预防结肠癌的作用。
2、美容美颜。还能防止皮肤变皱，消除色斑、疤痕、美白肌肤。
3、养眼。蓝莓中含有的丰富花青素，能让人的眼球维持正常的压力，维持血管的完整以及强化其弹性，促进血液的循环。能够有效地保护眼睛。
4、改善阳痿症状。花青素可以促进体内细胞合成一氧化氮，能改善男性的勃起障碍。
5、改善记忆。蓝莓是水果中含有花青素最高的一种，具有改善记忆，防止功能失调，提高老年人平衡性与协调性的作用。
4、蓝莓可以冷冻么蓝莓果实为浆果型，耐贮性较强，买回新鲜蓝莓最好立刻放入冰箱，最佳保存温度为1 ~ 3°C 。如果要吃新鲜蓝莓千万不可置入0°C以下的冷藏库。不建议用水洗了蓝莓再置入冰箱，因为水份很容易使蓝莓腐烂，所以保持蓝莓外表乾燥是延长新鲜蓝莓的方法。先用塑料保鲜膜把盛放蓝莓的盘子完全裹住，真空包装，再覆盖上一个塑料袋，或把干蓝莓单独放于冰箱一层，不要和有异味的食物放在一起，防止串味。当冷藏温度降低后，再把蓝莓转入塑料袋里，放进冷冻室储存。这样可以保存两周不改变原来的风味。
5、蓝莓可以榨汁吗榨蓝莓汁：
主料：蓝莓200克。
辅料：凉白开1000毫升、白砂糖适量。
步骤：
准备好蓝莓果；将蓝莓果放入豆浆机中，加入适量水，超过最低刻度，不超过最高刻度；插上电源，按果汁键；5分钟左右，蓝莓汁就榨好了；倒入凉水杯中即可。

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