晚上肚子饿怎么办 _晚上

1、晚上肚子饿怎么办第一，晚上肚子饿，可能是与胃肠蠕动较快，食物过早的进入肠道有关。虽然肚子饿，但是也不能加夜宵，可以吃点水果之类来充饥。
第二，晚上肚子饿可能是脾胃湿热所致，可以采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃肠粘膜，荡涤胃肠浊气，从而达到彻底治愈的目的。
第三，晚上肚子饿，有可能是生病了。平时要加强营养，多吃点肉，消化起来就会慢一点，就不会那么容易饿了。
2、晚上肚子饿可以吃柚子吗柚子含有非常丰富的营养价值，含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对肥胖者有健体养颜功能；柚子里面含有大量的维生素P ，可以快速回复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，适合减肥人士，在秋季食用柚子，不但可以补充营养，而且还可以抗秋燥；柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于孕妇，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。所以晚上可以吃柚子。
3、晚上肚子饿不能吃什么1、晚上肚子饿不能吃热量太高，不会引起发胖，最好选择能促进睡眠，提升睡眠质量的食物。
2、糙米粥。将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。
【晚上肚子饿怎么办】3、烤地瓜。一小条约 100 千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。
4、豆浆及豆制品。豆浆和各类豆制品的热量相对较低，作为夜宵是不错的选择。而且，豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及安眠，习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆，在饱腹之余还可以暖胃。

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