粽子是生活中常见的食物 ， 很多人日常都喜欢吃，粽子也是端午节的传统食物，食物都有热量的，粽子热量高吗？一个肉粽子多少卡路里？
【粽子热量高吗 一个肉粽子多少卡路里】粽子热量高吗
是热量比较高的食物 。
粽子的主要成分是糯米和其他食材，是热量比较高的食物，粽子的营养成分中：蛋白质、淀粉、碳水化合物的含量都是比较高的，适量食用粽子可以为身体补充能量 ， 过量食用则会增加长胖的几率 。
一天吃两个粽子会胖吗
视具体情况而定 。
1、会发胖的情况
如果一天中吃了太多的高热量食物，再吃两个粽子，然后又缺乏运动，身体中的热量无法消耗，会转化成能量储存在身体中，时间长了会出现发胖的情况 。
2、不会发胖的情况
而一天中进食较少，食用两个粽子，然后结合适当的运动是不会出现发胖的情况 。
一个肉粽子多少卡路里
400-500大卡
肉粽子里面的肉一般都是肥瘦相间的，热量比较高，由于每个粽子的大小不一样，所以一个肉粽子大致是：400-500大卡之间，如果是自己包的肉粽，肉放得比较多热量还会往上面走 。
豆沙粽子热量高吗
豆沙粽子是粽子里面热量比较低的了，一个常规大小的豆沙粽子，热量大致在300大卡左右，和鲜肉粽、东坡肉棕、蛋黄棕等荤粽子比起来 ， 属于热量比较低的粽子品种了 。
减肥期间可以吃粽子吗
可以适量吃 。
减肥最主要的是要管住嘴、迈开腿，虽然，粽子是热量比较高的时候，但是只要在热量上控制平时的摄取量即可，吃了粽子就减少其他食物的热量摄?。缓笤硕勘３终?nbsp;， 是不会出现发胖的 。

• 包粽子的过程 南方四角粽子的包法
• 粽子吃了会胖吗 吃一个粽子要运动多久
• 围棋考级证书有什么用含金量高吗
• 跆拳道考级证书有用吗含金量高吗
• 怎么样包粽子
• 粽子哪里最出名 浙江粽子哪里最出名
• 减肥期间可以吃话梅吗 话梅的热量是多少
• 减肥可以吃柿饼吗 柿饼的热量高吗
• 粽子包什么馅好吃 粽子里面包什么最好吃
• 吃小麦胚芽能发胖吗 小麦胚芽热量高吗