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每天早上起来泡上一杯，营养丰富的早餐就有了，唤醒沉睡的身体；晚上加班时候再来上一杯，帮我们清一清这一天下来身体的痰浊，细腻香滑的口感，谷物和各种果实的味道，低脂又健康，喜欢吃甜还可以加点蜂蜜来调和哦。

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解表散寒，通阳发汗秋冬容易受凉，很多人被寒风一吹就有个头疼脑热的，尤其是在现在敏感时期，真的要好好保暖，若是不小心着了风，可以用大白菜煮上一锅三白汤，老人们都知道，解表发汗，把体内寒气散出去。三白汤做法：准备大白菜根、葱白和白萝卜，放入锅中煮熟，趁热把这个汤喝下去，虽然寡淡无味，但却胜在能平衡寒热，散寒解表。萝卜是通气的；白菜是利水，解表散寒的；葱白除了散寒，还能通阳，发汗。特别适合猛然身体受寒者食用。这是道传统的散寒方子，大人小孩都能喝，天然又健康。

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若是在出差在外没条件煮汤或是碍于三白汤的味道，咱们可以试试受寒后敷上两三个小时的艾灸宝，同样可以解表散寒，通阳发汗。

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这种直接敷在身上的，省去了制作处理食材的麻烦，在我们受了寒浑身发紧，懒得动时，直接拿起来敷在我们的肚子上，温热感从腹部传来，紧绷的身体一下子就放松了，感觉浑身的寒气都在往外冒。

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浓郁的艾草味道，加热之后，艾力顺着渗透到经络之中，把瘀在各处的寒气都散掉，腹暖全身暖，敷上一会身体就会微微发汗，此时觉得太烫就可以调节到适合的温度，它有九档控温，可以根据自己的体感进行温度调节。

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艾灸宝一共三层，外面是棉麻不了，贴于皮肤；拉开拉锁，里面的味道很浓的便是艾草布包，里面充满了厚实的艾绒；还有一层连接线的便是加热垫，用于加热艾草布包的。装好后放在肚子上，连接好便可以享受艾草带给我们温阳之力。

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艾草辛温，又是纯阳之性，通十二经络，驱寒逐湿，咱们选用桐柏山的野生艾草，叶大，晒出来的艾绒更厚实，艾力自然也就更好更细腻，这样温灸起来，通阳散寒的效果也会更好。

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我最看重它的就是无烟无明火，更安全，累了倦了时候直接敷在肚子上即可，也不用看着，自己还能刷刷手机或是看看书，更方便，中老年朋友也会操作，身体哪里受寒了，都可以敷一敷。

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位置随意调整，用的是弹力非常大的魔术贴固定，像是双腿，腰部，背部都可以敷。即使没有受寒，晚上睡前或是办公时候敷一敷，也能帮助我们温通身体，补足阳气，让身体暖起来。

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所谓百菜不如白菜，想要生津解渴的，煮点白菜汤，但做的时候记得放点中和白菜寒性的食材进去；想要清肺降浊的，来上一盘醋溜大白菜，酸甜开胃，又清爽；想要驱寒散寒的，煮上一锅三白汤，发发汗。这个秋冬，记得常吃大白菜哦。