【女性内分泌失调是什么引起的 女性内分泌失调是怎么引起的】“调节内分泌主要从饮食、运动、生活习惯、作息、心理调节等入手，必要时辅以药物治疗 。”汪发莲说，饮食上，应该多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与辛辣刺激性食品，少吃煎炸、烧烤食物 。注意及时补充饮水多排尿，多摄入富含粗纤维的食物，保持大便通畅，平时应该多注重户外锻炼，多晒太阳，积极参加健身运动，不熬夜，保证充足睡眠，做到劳逸结合 。还要保持乐观积极的心态，克服紧张焦虑的不良情绪，避免内分泌失调 。另外，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康，调节内分泌失调都具有重要的意义 。(记者 徐变银)
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