要想美白皮肤单纯吃维生素C是不够的 ， 需要做好严格的防晒，需要早睡，同时要注意饮食 。还要注意适当的多运动，还要注意做好严格的遮挡防晒 。
【吃维生素C片美白皮肤吗】维生素C它具有一定的还原色素的作用，但是不能够把它作为美白皮肤的药物来进行服用 。因为维生素C它是一种酸性的药片，长期的服用，它对胃粘膜刺激比较大，可能会加重胃病，甚至会引起一些胃溃疡甚至是急性胃炎表现 。
维生素C其实在食物中是广泛存在的 ， 像一些酸性的食物，像一些水果蔬菜 ， 还有像平常吃的虾蟹里面的维生素C含量都是很丰富的，可以通过食物就能够充足的补充 。
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