过去 ， 乾隆皇帝就有“耳常弹”的养生习惯 ， 意思跟“捏耳朵”差不多 ， 或者有异曲同工之妙 。
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韩美林先生的第五个养生秘诀：空拳敲大椎 。
大椎穴位于颈后 ， 当你低下头时 ， 脖子后面最最突出的那块骨头下面 ， 就是大椎穴 。
由于它特殊的位置 ， 承上启下 ， 被老中医称为“天下第一关” 。
经常拍打、按揉 ， 让这里的经脉畅通 ， 气血流动 ， 人就会感觉头脑清晰 ， 精神振奋 ， 做起事来高速高效 ， 事半功倍 。
对于一个搞艺术的人来说 ， 想要佳作频出 ， 精品不断 ， 大脑的清晰、活跃 ， 至关重要 。
对于大椎的敲打、刺激 ， 就能起到非常良好的作用 。

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韩美林先生的第六个养生秘诀：常梳头 。
梳头 ， 对于绝大多数人来说 ， 都有好处 。通过梳子来刺激头皮 ， 能缓解痉挛的血管 ， 抑制头痛、失眠；有效的减少秃顶、脱发、白发；能够健脑 ， 改善记忆力；调节精神、缓解压力 ， 对于焦虑、抑郁者来说 ， 有很好的调理作用 。
谈起梳头 ， 韩美林先生如数家珍 ， 从选材到方法 ， 娓娓道来 。
一定要梳全头 ， 最好是选用木梳或牛角梳 ， 从慢、轻开始 ， 逐步增加频率、力度 。日梳百遍 ， 效果明显 。
每天清晨 ， 一大功课就是 ， 让身体真正“苏醒”过来 ， 把浊气废物全部排出去 ， 把清新空气请进来 ， 用美好心情开启崭新的一天 。

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