双皮奶的味道非常棒，很多人去奶茶店都必点的奶茶 ， 那么双皮奶的热量高吗？减肥期间可以吃双皮奶吗？下面一起来看看吧 。
双皮奶的热量是多少
每100克的双皮奶的热量为79大卡，一碗小的双皮奶大约是200克，因此其所含有的热量为158大卡，需要我们跳健美操47.2分钟才能将这些热量消耗掉 。其中 ， 每100克的双皮奶里面含有2.55克的脂肪 。减肥期间可以吃双皮奶吗
减肥期间可以适当吃双皮奶 。
减肥期间适当的食用双皮奶是不会导致发胖的 ， 因为双皮奶本身热量并不是特别高 ， 而且它里面的脂肪含量也比较低，其热量的主要来源是白糖，因此只要我们食用的量不是太多的话，是不会导致我们发胖的 。双皮奶什么时候吃合适
饭后吃最合适 。
【减肥期间可以进吃双皮奶吗 双皮奶什么时候吃合适】双皮奶一般人都是在饭后食用的，将其当做点心来吃，如果我们适当的去食用是不会导致我们发胖的，但是大家要记住的是 ， 一定要在睡前四小时之前去食用双皮奶，因为如果我们睡前直接吃双皮奶的话，那么这部分热量不能得到充分的消耗 ， 就会转化为脂肪堆积在我们身体内，从而导致我们肥胖 ， 而且睡前吃东西对我们的肠胃也是不太好的 。

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