白芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收，那么孕妇能吃芝麻吗？
孕妇可以吃白芝麻吗
孕妇能吃白芝麻 。
白芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳 ， 孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用 。同时 ， 白芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效 。
孕妇吃白芝麻有什么好处
1、美容功效 。白芝麻含有的维生素E居植物性食品之首 。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老 ， 常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用 。
2、白芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素 。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻 ， 一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形 。
3、白芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸 。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备 。因此，孕妇不妨在平时多吃点白芝麻 。
4、白芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将白芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯 ， 既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病 。
孕妇吃白芝麻注意事项
1、白芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒 ， 严重时会导致死亡 。如果孕妇不小心食用了 ， 可用甘草煎水服用来解救 。
2、白芝麻外面有一层稍硬的膜，把它碾碎后才能使人吸收到营养 ， 因此，整粒的芝麻应先加工后再食用 。
3、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食白芝麻 。白芝麻含脂肪甚多，吃了以后能起到通顺肠道的功效 。肠炎又被称为感染性腹泻，患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状，吃了可以润肠通便的白芝麻，会加重病情 。
【孕妇可以吃白芝麻吗 孕妇吃白芝麻有什么好处】4、市面上白芝麻制品有很多，孕妇在挑选白芝麻制品的要注意看上面的配料表 ， 添加剂越少越好 。大部分的添加制，都含有化学成份，可能对胎儿不利 。

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