白芝麻具有补血、补钙磷、促进神经系统功能及降低胆固醇的作用 。小儿食用白芝麻对机体生长发育大有好处 ， 那白芝麻可以生吃吗？
白芝麻可以生吃吗
可以 。
白芝麻是可生吃的，但你需要仔细慢慢咀嚼，其实还是炒炒好吃，这样更香啊 。但如果是入药就可生用或炒用的 。
吃白芝麻能减肥吗
能减肥 。
白芝麻当中含有的蛋黄素、胆碱、肌糖是有效防止人体发胖的物质，因此白芝麻不仅吃多了不会发胖，还能帮助减肥 。
怎么吃白芝麻能减肥
1、百合白芝麻猪心汤
原料：400克猪心、40克干百合、150克干枣、80克白芝麻、3克盐、3克姜 。
做法：
先将猪心剖开边，切去筋膜，洗干净，切成片，然后将白芝麻放入锅中，不加油，炒香；再分别将百合、红枣、生姜洗干净，红枣去核、生姜去皮，切成片，然后往锅中加入适量清水，用猛火煲至水开 ， 再放入所有原料 ， 用中火煲大概2个小时 ， 最后加入细盐调味即可 。
2、松子白芝麻煲猪肠
原料：600克猪大肠、80克松子仁、80克白芝麻、10克陈皮、5克盐 。
做法：
【白芝麻可以生吃吗 吃白芝麻能减肥吗】先将白芝麻放入镬内，不加油炒香，洗干净 ， 将猪大肠去脂肪粘膜 ， 洗干净 ， 去除异味，陈皮浸洗干净 ， 松子仁洗净；然后将以上原料一起放入瓦煲中 ， 加入适量清水，用猛火煲至滚开，再改为中火继续煲2个小时，最后加入细盐调味即可 。

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