胡萝卜是我们生活中比较常见的一种萝卜 ， 素有“小人参”的美誉，可见其营养价值是非常丰富的 。在坐月子期间不妨适当的吃一些胡萝卜，那么坐月子吃胡萝卜的好处？下面一起来看看吧 。
预防小儿夜盲症
我们都知道，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，所以产妇适量的食用一些胡萝卜，可以使体内的维生素A含量增加，然后再通过哺乳的方式喂给宝宝，这样就可以增强宝宝体内的维生素A，起到有效预防宝宝夜盲症的作用 。
预防产妇便秘
产妇在生产完孩子之后 ， 一般吃的都比较丰盛，而且活动量比较少，所以很容易发生便秘的情况 。而胡萝卜中含有丰富的植物纤维，在人体的胃肠内，可以膨胀体积，一方面增强人体的饱腹感，一方面促进肠道的蠕动，可以起到很好的预防便秘的作用 。
有效改善贫血
很多产妇在怀孕期间或者生产完，都会或多或少有些贫血，而胡萝卜中的胡萝卜素具有造血的功能，可以帮助补充人体所需要的血液，从而起到很好的改善贫血的作用 。
促进宝宝骨骼发育
【坐月子吃胡萝卜的好处 坐月子吃胡萝卜对婴儿有影响吗】胡萝卜中的维生素A是骨骼生长发育必需的物质，新妈妈食用后 ， 可以通过乳汁喂养的方式让宝宝可以获取到足量的维生素A，对于促进宝宝骨骼的生长发育具有重要的作用 。
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