橘子是秋冬季节非常受欢迎的水果之一 ， 其不仅营养丰富，而且味道酸甜可口 ， 适当食用对身体各方面都有很多的好处 。据说橘子还是个美容佳果 。那么吃橘子可以美白吗？
多吃橘子可以美白吗
【多吃橘子可以美白吗 橘子吃了会变白吗】大量吃会变黄
适量的吃橘子对肌肤是会有一定的排毒嫩肤功效 ， 但是如果为了美白而大量吃橘子就会适得其反，因为橘子中的胡萝卜素含量很高，如果大一次大量或者长期吃橘子，胡萝卜素摄取过多 ， 血液中胡萝卜素浓度过高就会导致皮肤发黄，而且橘子吃多了易上火，长痘痘，对皮肤也是不好的 。
橘子吃了会变白吗
适量橘子美白 。
适量吃橘子是有一定美白作用的，因为橘子是富含维生素C的水果 。维生素C对皮肤黑色素的生成有一定的干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，排毒养颜，使皮肤嫩白细滑，橘子中含有的其它一些矿物质，纤维素等也对肌肤的新陈代谢起到促进作用 ， 所以吃橘子是可以美白的 。
每天吃几个橘子最好
橘子一天吃多少就可以既美白，又不上火呢，一般来说一天吃3个就够了 ， 吃3个橘子就可以补充人体对维生素C的要求，吃多了不仅易上火 ， 有使皮肤变黄的风险，橘子中的酸性物质还会刺激肠胃，所以在使用美白产品护肤的同时 ， 每天吃上一点橘子，皮肤白的会更快哦 。
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