“国奥终身荣誉主席”90岁萨马兰奇养生秘诀：3个习惯，乐活天年 _养生

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萨马兰奇养生秘诀之一：天天锻炼，从不间断。
中国有句老话，拳不离手，曲不离口。
看上去浅显易懂，细细想来，暗藏玄机。
这句话背后有一个秘密，那就是持之以恒。
三天打鱼两天晒网，我们常常看不到效果，得不到成果，结不成硕果。
在这里，我们来说一说萨马兰奇的养生之道。老萨曾经是一位出色的冰球运动员，退役后担任西班牙国家冰球队教练。
作为国际奥委会终身荣誉主席，热爱体育运动，是他坚持一生的习惯。

西班牙的巴塞罗那有一个美誉， “体育摇篮之城” 。而这里，就是萨马兰奇的故乡。
小时候，萨马兰奇就喜欢各式各样的体育运动，青年时代更是“运动达人” ，热爱的运动项目更加丰富多彩。比如，滑雪、射击、曲棍球、帆船、马术、拳击和高尔夫球。
1951年，他带领的西班牙冰球队一举夺魁，荣获世界冠军。
随着职位的不断升迁，他的生活节奏也在不断加快，但是体育锻炼这个习惯，雷打不动。不管戎马倥偬到世界任何地方；也不管刮风下雨，阴晴寒暑，他都要每天运动一小时。

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萨马兰奇养生秘诀之二：忙里偷闲，随时运动。
萨马兰奇不论走到哪里，随身携带三样“宝贝”：跳绳、橡皮条和哑铃。这三样健身器材，比较容易携带，运动起来也比较方便。
他深知，健康是一辈子的大事，运动则是为健康保驾护航最忠诚的忠诚卫士。
“篮球奇才”科比说过，无运动，不青春。
运动不仅能够驱散烦恼，增加快乐，还能让人焕发出别样的神采。
印度诗人泰戈尔说，静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
大家都知道，奥运会格言：同一个世界，同一个梦想。

这个梦想是什么呢？更快、更高、更强。
不论哪一项指标，健康都是重中之重。人一旦没有了健康，神马都是浮云！

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