人一天喝多少水最好 _多少

1、人一天喝多少水最好【人一天喝多少水最好】正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。因为一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右。。
2、人一天喝多少水人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右
3、人一天喝多少水会中毒1、如果短期的大量饮水超过5L以上，或者是更大量的喝水，都容易造成水中毒。主要是因为人体在劳动、运动之后，经历过酷热、煎熬，身体出汗，丢失水分，也丢失盐分。如果大量喝白开水而不进行盐的补充，这样就容易发生低钠血症，然后诱发水中毒。
2/水中毒会导致脑细胞的损害，出现头晕、眼花、嗜睡、昏睡和昏迷，为避免水中毒，应尽量在大量出汗之后：饮用淡盐水，尤其是剧烈运动或大量出汗之后。饮水要少量多饮，而不要暴饮和一次性饮足，避免喝温度高低的饮用水。

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