哪些水果不能放冰箱里 _哪些

1、哪些水果不能放冰箱里【哪些水果不能放冰箱里】木瓜、芒果和荔枝这些水果不能放冰箱里，主要原因是在冰箱里温度低和容易接触水分。木瓜只要碰到水，就会出现黑斑。将鲜荔枝在0℃的环境中放置一天，会使之表皮变黑、果肉变味。芒果因为温度过低的话，会产生黑斑，很快坏掉。
2、哪些水果可以当早餐小西红柿、香蕉、草莓等。不建议早上把水果当主食，光吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率。优质的早餐宜“三搭配”，即干（如面包、馒头、包子）?。ㄈ缍菇⑴Ｄ獭⑾》梗┐钆洌挥胖实鞍字剩ǘ估唷⒛汤唷⒌袄啵┯氲矸凼澄铮ㄈ绱抗壤嗍称罚┐钆洌凰幔ㄈ绻壤啵┘睿ㄈ缢⑹卟恕⒛汤啵┐钆?。
早餐前应先喝一杯温水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。
3、哪些水果和蔬菜属于光敏感类属于光敏感类的蔬菜和水果有很多，蔬菜有：莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、香菜、芥菜、韭菜等；水果有：柠檬、橙子、无花果、芒果、菠萝等。
一些食物会增加人体对紫外线的敏感性。吃了这些食物以后，如果暴露于紫外线中，非常容易被晒黑和晒伤，过量食用后曝晒会引起植物性日光性皮炎，被称为光敏感食物。光敏感类蔬菜和水果一般表面比较光滑，含有挥发的辛辣气味和特殊气味。

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