健身不易 ， 肌肉更是珍贵，那么健身房热门的动感单车是否会消耗我们的肌肉呢？
动感单车会消耗掉肌肉吗
正常骑行是不会消耗肌肉的，但是动感单车毕竟是高强度的有氧运动 ， 如果持续时间过长，身体遭受到较大的负荷，那么可能会出现肌肉被分解的情况 。
动感单车长肌肉吗
虽然动感单车属于有氧运动，但是对于身体还是会有一定的力量训练效果，例如腿部会随着阻力的增加而慢慢提高肌肉力量和耐力，这些都是可以增加腿部肌肉的 。
动感单车是有氧还是无氧运动
主要是有氧运动，但是根据训练内容的变化，也可以产生无氧训练，例如动感单车中的冲刺训练，冲刺过程中强度非常大，短时间内氧气无法供给给肌肉，那么此时就处在无氧运动的状态中 。
【动感单车会消耗掉肌肉吗 动感单车长肌肉吗】动感单车会不会练得很瘦啊
如果你不是长期采用冲刺训练 ， 那么通常身体不会变得像马拉松运动员那样精瘦，一般的动感单车课程大约是40分钟左右 ， 那么这是不足以产生极大的负荷的 ， 所以不必担心这个问题 。
动感单车算是剧烈运动吗
可以算是，但是这也需要参考实际的课程 ， 因为不同的课程动作、风格、音乐都会有所差异 ， 例如温和的莱美动感单车，这是强度较为适中的类型，通常很少成为剧烈状态 。像是一些激烈的课程可能会有较多的时间为剧烈状态 。

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