玉竹补而不腻，不寒不燥 ， 故有"补益五脏，滋养气血，平补而润 ， 兼除风热"之功 ， 常服玉竹可抗衰老，延年益寿 。
玉竹适合什么人吃
玉竹适合干咳咽痛，胃痛，头昏眩晕，心力衰竭，虚热烦躁，三高人群 。尤其适宜体质虚弱、免疫力降低的人、阴虚燥热、食欲不振、肥胖的人 。玉竹也具有一定美容作用 。玉竹所含维生素A，改善干裂、粗糙的皮肤状况 ， 使之柔软润滑，起美容护肤的作用 。
沙参搭配玉竹效果最好 。玉竹搭配人参，平日用于养生、滋补，则有解忧除烦、平定心气的效果，最适宜工作压力大、个性紧张敏感者 。
玉竹泡水喝有什么功效
玉竹泡水喝可以养胃，润肺，对治疗各种疾病都有一定功效，玉竹有滋养、镇静及强心作用，适用于治疗心悸、心绞痛;玉竹有降低血脂和血糖作用，对肾上腺素引起的高血糖有显著抑制作用，可用于糖尿病;玉竹中有抗氧化作用的成分 ， 可调节人体免疫力，抑制肿瘤的生长 。常服玉竹可抗衰老，延年益寿 。
在秋冬季气候比较干燥的时候，就可以用玉竹泡水喝，不仅可以滋阴，还可解决烦渴的问题，如出现一些上火所引起的热症 ， 用玉竹泡水喝也有一定的缓解作用 。
值得一提的是，玉竹不仅可以直接泡水喝，还可以与多种中草药搭配饮用，可增强其保健功效 。
【玉竹适合什么人吃 玉竹泡水喝有什么功效】吃玉竹有什么作用
玉竹的主要作用就是止咳、除烦以及养阴、润燥 ， 对于一些咳嗽、身体发热还有小便频繁等情况具有不错的疗效 。玉竹属于一种常见的滋补药品，对于多种疾病都有很不错的疗效，例如糖尿病、心脏病、高血压、结核病等 。玉竹除了煎煮服用之外 ， 也可以制作成为药膳以及饮料服用 ， 对于身体有何很不错的保健作用 。

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