颈椎病可以做以下几种运动来缓解疼痛：
第一 ， 可以做仰头扩胸的运动，通过仰头扩胸来使得颈部周围的肌肉得到良好的血液供应，同时肩背部疲劳酸痛的感觉可以得到迅速的消散，从而改善疼痛症状 。
【颈椎病做什么运动可以缓解疼痛】第二，可以通过游泳运动来改善全身的血液循环 ， 对于改善颈椎病的临床症状也是有一定帮助的 。
第三，可以放风筝，在放风筝的时候 ， 实际上是仰头的状态来对抗平时长时间屈曲颈椎对颈椎及颈椎周围的软组织所带来的损害，这样有助于改善颈椎病的临床症状 。
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