有颈椎病的患者平时可以做颈椎操，进行锻炼，也可以进行游泳锻炼，或者是平时放风筝、打羽毛球来锻炼颈部肌肉的力量，从而更好地保护颈椎，就可以有效地缓解病人颈椎病的临床症状 。平时还需要避免长时间的低头伏案工作，远离受凉、受潮的环境，局部应用热水袋或者盐袋进行热敷，并且积极地配合针灸、牵引、烤电等理疗的方法进行症状的改善 。
【颈椎病平时怎样锻炼身体】如果病人对膏药不过敏，也可以外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、狗皮膏药，口服非甾体类的消炎镇痛药物或者活血化瘀的药物，以及营养神经的药物，进行积极的对症治疗，缓解颈椎病的临床症状 。
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