孕期吃鸭肉的禁忌 怀孕能吃鸭肉吗?( 二 )


孕期吃鸭肉的禁忌 怀孕能吃鸭肉吗?

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3、浸泡鸭肉的时候准备一些配料 , 这道菜主要的配料就是生姜 , 准备比平时做菜多1-2倍的生姜 , 切成姜片 , 浸泡好的笋干清洗干净 , 沥干水分备用;
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4、浸泡的时候很多血水都被逼出来了 , 这个时候放在流动的清水下抓洗几遍 , 清洗到鸭肉微微泛白 , 这个时候鸭肉中大部分的血水都已经清洗掉了 , 放在一边沥干水分;
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5、锅烧热 , 加入适量的食用油 , 油温5成热 , 下入姜片翻炒 , 翻炒出香味之后 , 加入鸭肉 , 大火爆炒 , 翻炒鸭肉的时候一定要大火爆炒 , 翻炒出里面多余的水分 , 再把鸭肉中的油脂煸炒出来 , 这样做出来的笋干焖鸭会更加好吃;
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6、翻炒到鸭肉表皮发黄 , 鸭肉中的油脂被炒出来了 , 这时候加入一罐啤酒 , 啤酒能去腥 , 还能软化肉质;
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7、加入啤酒之后 , 开始调味 , 少许食盐、生抽、蚝油、老抽、白糖提鲜 , 翻拌均匀;
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8、味道调好的鸭肉倒在一个大砂锅中 , 加入笋干和适量的热水 , 热水最好能没过笋干 , 大火煮开 , 笋干比较难煮熟 , 所以要早一点加进去 , 和鸭肉一起焖煮;
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9、大火煮开之后 , 转小火焖煮半小时到45分钟 , 具体看鸭肉的软烂程度 , 鸭肉快要煮好的时候 , 开大火收汁;
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【孕期吃鸭肉的禁忌 怀孕能吃鸭肉吗?】
10、咸香入味的笋干焖鸭就做好了 , 热腾腾的一大锅 , 一次吃不完的可以盛出来在小砂锅中 , 分2顿 , 非常适合冬天吃;
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笋干焖鸭的做法总结:
1、笋干也可以换成白萝卜或者菌菇类 , 如果是白萝卜 , 那建议出锅前10分钟加进去就可以 , 加得过早容易过于软烂;
2、笋干得多少没有具体要求 , 根据喜好添加 , 但是笋干不容易消化 , 胃功能不好的人或者是老人小孩一次性不要吃太多;
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