黄瓜有除热、利水、解毒的功效)更是因为黄瓜适用人群更广：肥胖人群、肝病患者(尤其是爱喝酒的肝病患者)、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃 。
黄瓜生吃好还是煮熟好
熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食 。
虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象 。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前 ， 一定要注意，要在吃其他饭菜前食用 。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外 。坚持这种方法 ， 还能起到降体重的作用 。此外，用黄瓜煮汤也是不错的选择 。
吃黄瓜有什么好处
1、补充身体水分
如果你忙得顾不上喝水，可吃一根清淡的黄瓜 ， 水分占黄瓜的90%，可有效补充失去的水分 。
2、抗御体内外灼热
食用黄瓜可缓解胃的灼热感，而将黄瓜敷在皮肤上则可缓解阳光造成的灼伤 。
3、补充日常所需维生素
黄瓜中含有人体所需的大部分维生素A、维生素E和维生素C，这可提升免疫系统 ， 防止辐射危害 ， 增加能量 。将黄瓜和胡萝卜、菠菜一并食用，其效果更佳 。
4、美容
黄瓜中含有较多的钾、镁和硅元素，新鲜黄瓜中含有一种酶 ， 能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素 ， 减少皱纹 。这就是用黄瓜水理疗皮肤的缘故 。
5、保持眼睛活力
将一片经冷却的黄瓜敷在肿胀的双眼上是一种传统的双眼美容法，这是因为黄瓜里含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 ， 因黄瓜具有抗炎特性，还可减少双眼下的眼袋和肿胀 。
6、排毒防便秘清扫体内垃圾
黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，加快体内废物的排出，增强新陈代谢，有利于“清扫”体内垃圾 。
7、辅助血糖、降低胆固醇 。
黄瓜汁中含有一种胰腺细胞，它能够产生对糖尿病人有广为益处的胰岛素所需的荷尔蒙 。科研人员发现黄瓜中的化合甾醇有助于降低胆固醇，黄瓜中所含的大量膳食纤维素、钾和镁可有效地调节血压 。黄瓜对高、低血压者均有益 。
8、促进关节健康
缓解关节炎和痛风的黄瓜是人体所需物质“硅”的优质来源 ， 这一物质可增强联结组织，促进关节健康 。将黄瓜、鱼和胡萝卜混和可降低尿酸 ， 从而缓解痛风和关节炎引发的疼痛 。
9、让你的头发和指节更光滑
黄瓜里的神奇的光物质硅能让你的头发和指甲变得光滑强韧，黄瓜里的硅和硫都能帮助你长头发 。
10、保持肾脏健康
黄瓜利尿，可降低体内的尿酸，从而保持肾脏的健康 。
为什么黄瓜尾巴是苦的
【黄瓜生吃好还是煮熟好 吃黄瓜有什么好处】黄瓜蒂子中含有一种物质 ， 叫“苦味素” 。它是葡萄糖苷所形成的 。虽然有点苦 ， 但是能提高人体免疫功能，具有抗菌、化毒 ， 抵御肿瘤的功效 ， 可用来治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，应酬多的朋友 ， 建议每天一根，可以醒酒，预防酒精中毒哦!

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