刮委中穴瘦小腿
在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧 。刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉 。
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中医减肥的7个方法1、通腑法
以轻泄为主 。多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖 。症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实 。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片 。
2、消导法
用于食欲无进型肥胖 。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白 。一般消肉积用山楂，消面积用神曲 ， 消食积用麦芽 。
3、祛痰法
用于痰浊肥胖 。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑 。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等 。
4、利水法
有微逐与推逐之分 。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉 。微逐用五皮饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类 。
5、健脾法
肥胖以健脾补胃为正治法 。症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力 。常用方如参苓白术散、异功散、枳木丸、五苓散等 。
6、化湿法
用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满 。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等 。
7、疏肝利胆法
用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者 。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦 。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等 。
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