转眼 ， 夏天来了！天气炎热 ， 口干舌燥 ， 这种时候要是能来个冰淇淋就再幸福不过了 。清凉解渴 ， 冰滑顺口 ， 感觉人生美滋滋 。但孕妈妈能吃冰淇淋吗？会不会伤害胎儿？今天咱们好好唠一下冰淇淋这事 。

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一、怀孕期间能吃冰淇淋吗？
答案是肯定的！
根据美国农业部（USDA）发布的数据 ， 冰淇淋里含有一些对身体比较有营养的成分 。
每100g冰淇淋可以提供200kcal ， 2.8g蛋白质 ， 24.29g碳水化合物 ， 22.86g糖 ， 114mg钙 ， 43mg钠和429IU维生素A 。
孕期可以吃冰淇淋 ， 但不能吃的太频繁 ， 胎宝宝可能还很喜欢冰淇淋的“味道”呢 。
孕3月 ， 肚子里的胎宝宝开始发育 ， 长到4月左右胎宝宝就已经可以尝出羊水中的味道了 ， 而宝宝最喜欢的味道就是甜食 。
冰淇淋的基本成分就是乳制品（牛奶、奶油） ， 糖和鸡蛋 ， 所以当孕妈妈偶尔吃个冰淇淋的时候 ， 胎宝宝在肚子里也会表现的很兴奋 ， “吃的”美滋滋呢~

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另外 ， 在怀孕中 ， 妈妈的情绪变化都会通过神经传导传给胎宝宝 ， 也就是我们常说的母子连心 。
所以说 ， 如果孕妈吃冰淇淋吃的很开心 ， 那么胎宝宝在妈妈肚子里也会跟着一起心情大好 。
但是 ， 冰淇淋虽凉爽又美味 ， 可万万不能贪多 ， 同时要确保冰淇淋里面的成分和口味是否对身体有益处 。
例如 ， 如果孕妈妈对水果或坚果过敏 ， 需要避免食用水果味的冰淇淋和可能包含坚果作为馅料的冰淇淋 。
另外 ， 冰淇淋还含有胆固醇 ， 孕妈妈应适量食用 。
二、孕妇吃冰淇淋可能存在哪些危害？
每一种食物都不是绝对安全的 ， 冰淇淋也不例外 。如果孕妈狂吃猛吃冰淇淋 ， 每天都有来一根的习惯 ， 那么可能存在以下危害 。
1.嗓子痛哑、咳嗽、头疼
孕妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿 ， 如果吃太多冰淇淋之类的冷饮 ， 充血的血管会快速收缩 ， 血液减少 。
可能导致局部抵抗力降低 ， 使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入 ， 引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等 。

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严重时还可能能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎 。前面说了母子连心 ， 如果孕妈妈生病 ， 也会给胎宝宝带来不好的影响 。
2.出现腹痛、腹泻等症状
有研究表明 ， 饭后一杯100g左右的冰淇淋 ， 会使胃的温度下降10-15度左右 ， 影响胃的消化功能 。
孕妈妈的肠胃功能相对较弱 ， 吃过多的冰淇淋容易刺激肠胃 ， 导致急性肠胃炎 ， 出现腹痛、腹泻等症状 。
3.感染李斯特菌
李斯特菌在环境中几乎无处不在 ， 而这种细菌通常能在极低的温度下存活 ， 所以我们所吃的冰淇淋可能就带有这种细菌 。
在怀孕期间 ， 如果孕妈妈感染了李斯特菌可能会影响胎盘的生长 ， 也可能会造成早产、死产和流产 ， 提高新生儿呼吸道感染和婴儿出生时携带这种细菌感染的概率 。

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