备孕不只是妈妈的事情，与爸爸也息息相关 。在妈妈备孕期间 ， 爸爸也应该戒掉一些不良作风，提高自己的精子质量，促使小宝宝快快到来 。爸爸平时这些生活习惯都会造成自身精子质量的下降 。
酗酒
酗酒不仅对身体造成伤害 ， 影响神经系统，精子质量也会随之下降 。
毒品
毒品是万万不能碰的东西，大多为精神药品或麻醉药品，可能会抑制精子的生成 。
吸烟
吸烟产生的烟雾中有很多有害物质，其中焦油、尼古丁等有毒物质会危害爸爸的身体健康，甚至有致癌的危险 。
肥胖
男性过渡肥胖 ， 会有高血压、高血脂的危险，同样会影响备孕哦！
杀虫剂
据研究表明，长期接触杀虫剂会使男性精子质量下降，对男性生育能力造成影响 。而且，孕妇经常接触杀虫剂，可能会造成孕妇早产等不良后果 。
重金属
农药、汽车尾气、垃圾等都可能含有重金属 。体内含有过量的重金属会使人头痛、失眠等，甚至会对泌尿系统、脏器造成伤害 。
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